14 migliori ginocchiere nel 2023 per un supporto extra, secondo gli esperti

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Inoltre, come trovare quello giusto per te.

L’allenamento può logorare le articolazioni, soprattutto le ginocchia. Gli esercizi di rafforzamento del ginocchio a volte possono aiutare, ma indossare la migliore ginocchiera offrirà un supporto più immediato e sollievo dal dolore per una varietà di problemi.

Una ginocchiera dovrebbe aiutarti a risolvere eventuali problemi che stai riscontrando, non farti sentire a disagio. "Lo scopo di una ginocchiera è rendere l'esercizio e l'attività più confortevoli", afferma Lynch. "Qualcuno dovrebbe prendere in considerazione l'uso di una ginocchiera quando non può svolgere la sua normale attività a causa di un aumento o di una nuova insorgenza di dolore, lieve instabilità o leggero gonfiore."

Ma è importante tenerlo a mente, secondo Lynch: "Se hai un grave infortunio, dovresti scegliere di consultare un medico o un fisioterapista prima di provare una ginocchiera".

E non tutte le ginocchiere sono uguali. "Esistono due tipi di tutori: ginocchiere standard e tutori personalizzati", spiega Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., assistente professore presso il Dipartimento di Riabilitazione e Scienze del movimento presso la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. "I tutori per ginocchio disponibili in commercio forniscono stabilizzazione esterna al ginocchio. Alcuni tutori forniscono anche compressione, che può aiutare con il gonfiore." Gli apparecchi personalizzati possono aiutare con cose come l'artrosi o il recupero dopo un intervento chirurgico al ginocchio, ma è necessario lavorare con un esperto per adattarli al ginocchio, spiega.

Incontra gli esperti: Andrew D. Lynch, PT, Ph.D., professore assistente presso il Dipartimento di scienze della riabilitazione e del movimento presso la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School; Melvyn Harrington, MD, professore di chirurgia ortopedica al Baylor College of Medicine; Clint Soppe, MD, chirurgo ortopedico presso il Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles e consulente ortopedico per il LA Galaxy.

Sei interessato a provare una ginocchiera? Avanti, trova le migliori opzioni disponibili.

La manica di compressione per ginocchio Shock Doctor è progettata per aiutare a fornire il supporto sufficiente per la maggior parte delle persone con problemi al ginocchio, ma non così tanto da farti sentire come se non potessi usare il ginocchio. Realizzato in neoprene elastico (ovvero il materiale della muta), è morbido al tatto e non penetra nella pelle. Una ventilazione posizionata strategicamente ti aiuta a evitare di sudare eccessivamente mentre ti alleni o cammini quando fa caldo. Hai la possibilità di avere una rotula chiusa o una rotula aperta (cioè che copre sopra il ginocchio): dipende da te.

Cosa dicono le recensioni : "LO ADORO! Ho problemi orribili al ginocchio. Ne ho comprato uno per il ginocchio sinistro, ha funzionato a meraviglia", ha condiviso un fan. "Mio marito è diventato geloso. Ne ho comprato uno per il ginocchio sinistro e un altro per il mio ginocchio destro. Sono ottimi per tenere le cose a posto e mantenere una grande pressione."

A volte hai bisogno di aiuto per entrambe le ginocchia. Le ginocchiere Modvel sono disponibili in confezione da due, in modo da poter ottenere supporto su entrambi i lati e abbinarsi durante il processo: perfette per chi soffre di artrite a entrambe le ginocchia. Queste bretelle sono dotate di un tessuto a maglia 3D che si muove con te e hanno onde in gel di silicone antiscivolo per evitare che rotolino durante la giornata. Scegli tra una gamma di colori.

Cosa dicono le recensioni: Un acquirente soddisfatto ha dichiarato: "Leggeri, estremamente comodi e mi hanno dato un supporto sicuro durante alcuni lavori pesanti in giardino. Avevo dimenticato di averli addosso."

Le ginocchiere possono essere ingombranti e questo può rendere difficile indossare pantaloni o qualsiasi cosa sopra. Il manicotto di compressione Powerlix è sorprendentemente sottile ma fornisce comunque un livello di supporto impressionante. Il tutore è realizzato in un mix di nylon e spandex per una sensazione morbida.

Cosa dicono le recensioni : Un cliente ha affermato che Powerlix offre le "opzioni più adatte". Hanno aggiunto: "Il tutore rimane in posizione nella zona inferiore della coscia; è qui che altri hanno fallito in precedenza".

Le ginocchiere a compressione funzionano benissimo per molti, ma alcuni preferiscono le cinghie regolabili per una vestibilità più aderente. La ginocchiera Doufurt è dotata di cinghie che si incrociano sotto la rotula e si fissano sul retro per una vestibilità aderente. Dispone inoltre di supporti metallici integrati per una maggiore stabilizzazione. Il design a rete aiuta con la traspirabilità.